很多跑者总是把跑步距离和时长挂记在心间镕盛融资，总想从中找出跑步多久才算合格，跑步多久才算优秀的证据和标准来。
其实，跑步没有固定的标准和明确的时间，你只要跑起来，并为之坚持下去，就已经超越了90%的人，无论你是五分配，六分配，七分八分甚至九分十分配，只要跑起来，对你的身体素质都会有很大的提高，而且会显著增强你的心肺功能，会让你在不知不觉中得到全方位的改变。
所以不用纠结跑5公里用时多长时间才算合格，跑起来，行动起来，不拖延，不找理由和借口，你就是最合格的。非常认同村上春树的一句话：“我今天跑步是因为我不想跑”。村上春树用几十年如一日的跑步状态和认知融入到生活中去，平平淡淡，简简单单，很不起眼，但把时间拉长，你就会明白，背后折射出一种坚持不懈的精神让人佩服。
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，确实如此，世上不缺有聪明才智之人，不缺能言善辩，情商极高之人。可真能把一件事情坚持数十年如一日的做下去，这样的人确实不多。
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